Най-мощното, което всеки от нас може да направи, за да направи света по-добро място, е да се изправи срещу собствената си сянка и да я излекува. Когато всеки от нас намери смелост да изцели личната си сянка, ние трансформираме колективната сянка на нашата страна, култура и, в крайна сметка, на цялото човечество. Освен това лекуваме наследството на нашите предци, освобождавайки ги от духовните последици на вредите, които са предали на своите потомци. Най-важното е, че повече не предаваме на децата си травмите и раните, създадени от тази сянка. С други думи, разрешаваме и изцеляваме междугенерационната травма, като се превръщаме в истински духовен воин на сърцето.
Както посочих в Трета част, където разгледах Втвърдената Сенчеста Вътрешна Женственост, когато преживеем травма, вътрешната ни мъжественост и женственост се разпадат на разрушителни фрагменти, които създават хаос в ежедневието ни. Пътят към това да се чувстваме обичани, изпълнени и цялостни в себе си е чрез изцеление на тези сенчести фрагменти, за да създадем хармония между вътрешния мъжки и женски принцип. Тук, във Втора част, ще разгледаме втория аспект на сенчестата вътрешна женственост: Всепоглъщащата Вътрешна Женственост.
Всепоглъщащата Вътрешна Женственост
Както може би знаете от предишната ми статия „Как Вътрешните Свещени Любовници играят решаваща роля в живота ви“, основната функция на нашата женска природа е да се отваря, приема и пътува във вътрешния свят на чувствата и емоциите. Когато способността ѝ за приемане е нарушена или изкривена, вътрешната женственост става разрушителна по два различни начина: Първият е, когато вътрешната женственост се втвърдява и функцията ѝ за приемане се затваря, което води до втвърдената сенчеста вътрешна женственост. Вторият е, когато вътрешната женственост губи своята дефиниция и става прекомерна, а естественото ѝ приемане се изкривява в ненаситно, бездънно „поглъщане“, което я превръща във всепоглъщащата вътрешна женственост. Както бе описано по-рано, втвърдяването на вътрешната женственост е резултат от травма, свързана с усещането за липса на защита от страна на вътрешната мъжественост, често породено от детски опит с бащинска фигура. Обратно, всепоглъщащата вътрешна женственост често е резултат от травма, свързана с майчинската фигура, например когато майката не е могла да приеме, свърже се и утвърди същността на детето. В тези случаи детето често пораства с усещане за вакуум във вътрешния си свят.
Както обикновено, искам да ви напомня, че макар някои фрагменти от вашата сенчеста вътрешна женственост да се проявяват в определени, активирани от външни фактори области, може да имате напълно здрава и функционална вътрешна женственост в други части на живота си. Също така може да разпознаете само някои черти на всепоглъщащата вътрешна женственост в себе си или в някой, когото познавате, тъй като не всички описани черти са непременно активни едновременно в един и същ човек.
Всепоглъщащата Вътрешна Женственост Поглъща, но Не Усвоява
Тази изкривена сенчеста вътрешна женственост има натрапчива нужда да приема все повече и повече. Гладът ѝ не може да бъде задоволен, защото, колкото и да получава, тя се чувства ненахранена и нуждаеща се. За разлика от втвърдената вътрешна женственост, която отхвърля и отблъсква това, което ѝ се предлага, всепоглъщащата вътрешна женственост поглъща комплименти, внимание, енергия и любов, но не може да усвои това, което получава – затова продължава да иска все повече и повече. В този смисъл тя е като бездънна яма; всичко, което приема, не се обработва, задържа или използва за емоционално и духовно подхранване. Можете да я сравните с някой, който страда от наднормено тегло, но парадоксално гладува поради липса на хранителни вещества.
Когато тази сенчеста част се проявява в живота ви, колкото и някой да показва чрез действия и думи, че се грижи за вас, няма да го почувствате и ще изисквате още доказателства. Любовта, вместо да достигне до ядрото на вашето същество и да ви подхрани, просто преминава и веднага се отхвърля. Комплиментите се приемат, но не ви карат да се чувствате по-добре, оставяйки ви с още по-силно желание за повече. Изобилието е там, но вие се чувствате бедни и в опасност да останете без нищо.
Тази поведенческа схема създава проблеми във взаимоотношенията ви, защото ставате взискателни и изтощавате другите с нужди, които не могат да бъдат задоволени. Страдате, защото усещате, че нищо не е достатъчно добро, а близките ви може да ви възприемат като „изсмукващи“ – поглъщащи тяхната енергия и лична сила.
За съжаление, този сенчест модел може също да повлияе на тялото ви и на връзката ви с храната, правейки ви склонни към преяждане, но колкото и да ядете, скоро отново се чувствате гладни.
Всепоглъщащата Вътрешна Женственост се Преплита
Една от негативните черти на всепоглъщащата сенчеста вътрешна женственост е, че тя довежда положителната обединяваща функция на женския принцип до крайност и, вместо да възприема свързаността с другите, като същевременно запазва усещането си за индивидуалност, тя се слива с тях. Затова хората с активна всепоглъщаща вътрешна женственост изпитват затруднения да се отделят от това, което се случва в тяхната емоционална среда. Както беше споменато по-рано, хората с този тип сенчеста женственост търсят утвърждаване и огледало на своето ядро. Във взаимоотношенията такъв човек търси близост, която е толкова дълбока, колкото тази между дете и майка – пълно сливане.
Всепоглъщащата вътрешна женственост може също да ви накара да установите дълбока интимност преждевременно, разкривайки неща за себе си, преди да е изградена достатъчно доверие с другия човек, вместо това да се случи постепенно и естествено. В този случай нуждата от свързване е толкова силна, че ви поставя в несигурна позиция, докато търсите интимност, преди наистина да знаете дали другият човек е надежден. В резултат често се чувствате разочаровани и несигурни. Във взаимоотношенията този аспект на сенчестата женственост ви затруднява да отделите собствените си емоции и усещания – и възприятието за собствената си истина – от емоциите, чувствата и възприятията на другите. Пример за такова преплитане е историята на млада жена, която, след като била нападната от своя насилствен приятел, прекарала цяла нощ, утешавайки го за травмата от опита му да я удуши. След консултиране тя в крайна сметка го напуснала и се преместила в друг щат.
Този модел на сливане с другите ви прави податливи на газлайтинг и манипулации. Той също така ви оставя уязвими към съблазняване и промиване на съзнанието, каквито може да срещнете в култове или от безскрупулни нарцисисти.
Преплитането на всепоглъщащата вътрешна женственост прави отделянето много трудно, дори болезнено. Щом се слеете и другият човек си тръгне, дори за кратко, може да почувствате, че част от вас си тръгва с него. Когато близки до вас хора заявят своята независимост или разграничат своите уникални предпочитания от вашите, може да изпитате тревожност и гняв. Тази разрушителна вътрешна женственост може да ви направи притежателни, нуждаещи се и контролиращи – което в крайна сметка може да доведе до болезнени раздели.
Как Всепоглъщащата Вътрешна Женственост Се Превръща в Емоционално Блато
Здравата вътрешна женственост ви свързва с вътрешния свят на чувствата и емоциите, което е полезно, защото емоциите обогатяват живота ви и служат като барометър за това, което се случва в дълбините на съществото ви. Като мост към вътрешното ръководство, тези чувства са индикатори за действията и посоката, които трябва да предприемете, за да поддържате живота си в баланс. И макар чувствата и емоциите да са важен източник на изцеление и информация, трябва да внимавате да не се задържите в тях прекалено дълго и да не затънете. Природата на емоциите е да бъдат в движение, и именно здравата ви вътрешна мъжественост ще внесе движение в емоциите ви. Когато здравата ви вътрешна женственост е свързана и си сътрудничи със здравата ви вътрешна мъжественост, вие усещате емоциите си, независимо дали са болезнени или радостни, и ги разрешавате, преминавайки през тях с движението на вътрешния си мъжки принцип. Обикновено, когато се чувствате в капан и парализирани от емоциите си, вътрешният ви мъж ви насочва да бъдете проактивни, но този здравословен динамичен процес става невъзможен при всепоглъщащата сенчеста вътрешна женственост.
Основната причина вътрешната ви женственост да се намира в сенчест модел е, че тя се е откъснала от здравата ви вътрешна мъжественост. Следователно, тъй като вътрешната ви мъжественост не е налице, за да поеме инициативата и да ви преведе през емоциите, излизайки от другата страна, оставате затънали в емоционалните си сътресения. На този етап всепоглъщащата ви вътрешна женственост може да се превърне в тъмно блато от застинали, повтарящи се емоции, които ви поглъщат без изход.
Това емоционално блато е болезнено, дори мъчително. Може да се прояви като низходяща спирала на депресия; да се изпита като обсебващ гняв, който непрестанно кипи; или да се чувства като басейн от огромна тъга, която гранични с отчаяние. Може дори да се изрази като парализиращ страх, който катастрофизира предизвикателствата в живота, карайки ви винаги да очаквате най-лошия сценарий. Изключително важно е, ако се озовете в тъмното блато на вашата сенчеста вътрешна женственост, да се свържете с мъжката си природа, за да създадете поток, движение и израз, който е здрав и животворен. Това е особено важно във вашите взаимоотношения, защото комбинацията от модела на преплитане с тъмното блато ще се опита да повлече надолу хората, за които ви е грижа най-много – затъвайки ги заедно с вас в емоции.
Всепоглъщащата Сенчеста Вътрешна Женственост Създава Драма и Подкопава Структурата
Всепоглъщащата вътрешна женственост представлява крайния сенчест аспект на плавността, която обикновено характеризира женската природа. Тя иска да прелива без ограничения и без граници. Тя се противопоставя на всякакъв вид структура или дисциплина, защото се чувства задушена от тях, и положителната структура на вътрешния мъжки принцип – която би трябвало да бъде система за подкрепа на креативното изразяване на женската енергия – всъщност се възприема като затвор. Подобно на преливащо мляко върху гореща печка, всепоглъщащата вътрешна женственост ще надхвърли всякакви опити за контрол и рамкиране.
Човек с този тип сенчеста вътрешна женственост може да говори непрестанно, в непрекъснат поток от нефилтрирани и неструктурирани детайли, прескачайки от една тема на друга. Когато някой се опита да го прекъсне и да си тръгне, засегнатият човек винаги има „още нещо“ да каже, до степен, че другите трябва почти да бъдат груби, за да се откъснат.
Тази разрушителна вътрешна женственост може да създаде инциденти в живота ви. Непредсказуеми събития, които сякаш са извън вашия контрол, могат да спрат реализацията на вашите планове и да нарушат постигането на целите ви, като ви държат в състояние на непрекъсната драма и борба за оцеляване. Тя може да превърне живота ви в пътешествие с високи нива на адреналин, където постоянно се борите да запълните пробойните в „дигата“, която винаги заплашва да се счупи и да ви погълне в порой. Може да забравите датите на важни срокове, да се подхлъзнете и изкълчите глезена си, което ще ви направи неспособни да продължите тренировъчния си режим. Може да отлагате толкова, че да пропуснете решаващи възможности, да оставите неплатени сметки, или колата ви да се развали, защото сте забравили да я обслужите навреме, и т.н.
Накрая, всепоглъщащата вътрешна женственост може да препълни мисловните ви канали с толкова много творчески идеи, че не бихте могли да ги осъществите всички едновременно. Без реда, дисциплината и линейността на вътрешния ви мъжки принцип може да започнете много проекти, но да не можете да ги завършите – което ще създаде усещане за разочарование, загуба и самокритика.
Какво да направите: Инструменти за трансформация
A) Практикувайте усвояване на това, което получавате.
Практика 1. Започнете с нещо конкретно, като храната. Това е лечебен инструмент, който е привидно прост, но може да бъде труден за приложение, тъй като изисква концентрация и дисциплина. Ако обаче го практикувате достатъчно последователно, той ще тренира тялото ви да абсорбира и усвоява това, което получава. Вземете малко парче храна и го сдъвчете старателно, като усетите всички негови текстури и вкусове. След като го преглътнете, почувствайте как храната се спуска в тялото ви и се настанява в стомаха. Спрете се да вземете следващата хапка веднага. Вместо това направете бавно, удовлетворяващо вдишване, докато подхранващите вещества се абсорбират и разпространяват в тялото ви, подхранвайки всяка клетка до пълно удовлетворение. Дори ако не сте сигурни, че наистина го усещате, представете си, че това се случва. С времето ще го почувствате.
Практика 2. Следващият път, когато някой изрази колко много ви обича и се грижи за вас чрез думи или действия, спрете. Поставете ръцете си върху сърцето, поемете дълбоко дъх и почувствайте как тази любов се разпространява из цялото ви същество – тяло, ум и душа – като топлина, която успокоява нервната ви система и ви дава дълбоко удоволствие. Забележете я и усетете удовлетворението, което подхранва сърцевината ви. Поемете я напълно, оставяйки я да се настани в дълбините на съществото ви, така че да се почувствате удовлетворени и изпълнени. Можете да умножите тази енергия на любовта, като я проявите към себе си и другите. За да затвърдите това преживяване, можете да го запишете и да го прочетете по-късно, когато искате да си припомните как да усвоявате и се подхранвате с това, което получавате.
B) Прекъснете навика за преплитане.
Първата стъпка е да осъзнаете усещанията в тялото си, както и емоциите, които изпитвате, които ви подсказват, че се отказвате от себе си и се сливате с някой друг. Този човек може да бъде интимен партньор, син или дъщеря, колега, шеф или приятел. Какво чувствате? Стомахът ви стяга ли се? Замайвате ли се или се обърквате? Напрягат ли се раменете ви? Прегърбвате ли се? Можете ли изобщо да почувствате тялото си? Чувствахте ли се балансирани и спокойни, но след като комуникирахте с този човек, изведнъж се чувствате потиснати, ядосани или уплашени? Или, обратно, чувствате се въодушевени, непостоянни и преобладаващи? Чувствате ли емоциите на другия човек, които не са ваши? Преди да си кажете, че това е така, защото сте емпатичен човек, и изпитвате чувствата на другите, защото сте състрадателни и искате да помогнете, нека ви напомня, че можете да съчувствате и помагате на другите, без да се преплитате с тях. Когато се сливате с тях, вие на практика ставате те. И в този момент ще стоите на неясна, дори слаба основа, за да помагате на другите, защото се отказвате от собствената си сила и възприятия. Ако осъзнаете, че сте се преплели, не се оттегляйте; вместо това направете крачка назад – физически или образно – и застанете на мястото си. Поставете ръка върху слънчевия си сплит и се върнете към възприятието на собственото си тяло, собствените си чувства и усещания, собствената си оценка на ситуацията. Вижте през собствените си очи. Мислено си кажете с решителна цел: „Сега връщам на себе си цялата си енергия, сила и проекции и връщам на този човек цялата негова/нейна енергия, сила и проекции, които не са мои и му/ѝ принадлежат.“
C) Практикувайте грациозно разделяне.
Щом осъзнаете, че някой иска да си тръгне, а вие намирате извинения или създавате причина да го задържите, защото изпитвате тревожност и искате да го задържите, отпуснете го веднага, с благословия и благодарност в сърцето си. След това насочете фокуса навътре и си задайте въпроса: „Какво следва? Какво искам да направя сега? Какво желая в този момент, което ще ме изпълни?“
D) Излезте от емоционалното тъмно блато.
Важно е да не потискате емоциите си; те са езикът на вътрешния ви свят, който се опитва да комуникира с вашето съзнателно аз. Въпреки това, чувстването и осъзнаването на емоциите не означава, че трябва да ги изразявате драматично или разрушително. Нито означава, че трябва да се удавите в тях. Ако осъзнаете, че сте затънали в тъмното блато на всепоглъщащата сенчеста вътрешна женственост, незабавно активирайте здравата си вътрешна мъжественост, за да създадете движение и поток в емоционалния си пейзаж. Ето някои предложения как да го направите:
- Вземете дневник и запишете какво чувствате в поток на съзнание, без цензура, знаейки, че този тип писане е начинът ви да излеете всичко, но не е предназначено да се споделя.
- Движете тялото си, дори ако не ви се иска, дори ако предпочитате да се скриете от света. Излезте навън, ако е възможно в природата, и се разходете. Тичайте. Отидете на фитнес. Танцувайте. Хвърлете фризби. Разходете кучето си. Няма значение какво е, стига да изразявате емоциите си чрез движение.
- Издишайте бавно, след което вдишайте дълбоко също толкова бавно. Продължете да правите това поне десет минути с намерението да създадете движение чрез дишането си през емоциите, за да изместите тези, които са заседнали. Нека тези емоции станат гъвкави и плавни. Движението на въздуха ще ви окисли, ще създаде поток и ще трансформира тъмното блато в кристален поток.
- Прехвърлете емоциите си в артистично изразяване. Вземете акварели, книжка за оцветяване с мандали, китара или каквото друго ви харесва и изразете емоциите си чрез творческо изразяване.